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Du bist eine Frau und möchtest Dein Wohlbefinden verbessern, bessere Beziehungen zu deiner Familie und deinem Umfeld und ein besseres Körperbewusstsein entwickeln?
Dann bist Du hier genau richtig!

Es erwarten Dich 5 Tage mit Anna Rakvin, Frauengesundheits-Coach, Shiatsu Therapeutin und Yoga Lehrerin mit folgendem Programm:

🌼Workshops speziell für Frauen zur Verbesserung der Gesundheit auf physischer, emotionaler und sozialer Ebene
🧘‍Yoga
💁‍Reflexionsabende
✋Möglichkeit von Shiatsu Behandlungen
🕉 Om Chanting
🥗Picknick am See
🥦Ayurvedisches Essen von Claudia Gründinger (vegan & biologisch)

Wann? Sonntag, 30. Juni – Freitag, 5. Juli 2024
Wo? Ledenitzen, Kärnten (in Fußnähe vom Faaker See entfernt), Österreich
Unterkunft: „Pension Reiter“

Anmeldefrist: 30. Mai 2024

Preis: 1599 € (inkl. Unterkunft im Doppelzimmer mit Bad, Vollpension sowie alle Programmpunkte)

Einzelzimmer mit Aufschlag möglich

Programm:

Ankunft am Sonntag Nachmittag:

• Om Chanting 
• kostenlose 20-minütige Beratung
• leichtes Abendessen

Von Mo-Fr:

• Morgen-Yoga und Übungen zur Vorbereitung der Meridiane
• Workshops zur Frauengesundheit und Verdauungsworkshop

Abschluss am Freitag nach dem Mittagessen

Einzelbehandlungen: Optional können Shiatsu-Behandlungen am Nachmittag in Anspruch genommen werden. Preis: 100 € für eine 1,5 – 2-stündige Behandlung und Beratung

Für Einheimische, die keine Unterkunft benötigen und nur am Programm teilnehmen, beträgt der Preis 1424 € (inkl. Verpflegung). Sie sollten mindestens 2 Mahlzeiten mit uns einnehmen, da sie sich sonst nicht als Teil der Gruppe fühlen werden.

Stornierungen können bis zu einem Monat vor Beginn des Retreats vorgenommen werden, um die Rückerstattung zu erhalten, danach ist dies nicht mehr möglich.

Programm:

07.00 – 09.00 Uhr Morgen-Yoga und Do-In-Übung

09.00 – 09.30 Uhr Frühstück

09.30 – 10.00 Uhr Freizeit

10.00 – 13.00 Uhr WOMENS HEALTH WORKSHOP

13.15 – 14.00 Uhr Mittagessen

19.00 – 19.30 Uhr Leichtes Abendessen

19.30 – 20.00 Uhr Freizeit

20.00 – 20.45 Uhr Fragen und Antworten

Der Nachmittag ist für Beratungen und Shiatsu-Behandlungen reserviert, für diejenigen, die möchten. Den anderen steht es frei, die Natur zu genießen, zu schwimmen, zu erforschen und, wenn möglich, sich auf die eigene innere Reise zu begeben.

Das Essen, das während des Retreats angeboten wird, ist von hoher Qualität und wird nach ayurvedischen Prinzipien zubereitet. Wir möchten in diesen fünf Tagen so viel wie möglich zu einer sattvischen Art des Essens und Seins anregen. Der letzte Tag des Retreats ist für einen speziellen Workshop über die Verdauung reserviert, in dem erklärt wird, was sie ist und wie wichtig dieses Wort ist, das wir in unserem Leben häufig benutzen. Nach einem Picknick am See steht es jedem frei, entweder zu seinem nächsten Ziel aufzubrechen oder noch ein oder zwei Tage zu bleiben und zu entspannen. Die Köchin, die die Mahlzeiten zubereitet, ist auch Ernährungsberaterin, so dass Du auf Wunsch Ratschläge zu Deinen Essgewohnheiten erhalten können. Wenn Du eine Lebensmittelunverträglichkeit hast, bitten wir Dich, uns das vorher mitteilen. Wir werden das besprechen und versuchen, so gut es geht, Vorkehrungen für Dich zu treffen.

Genauer Inhalt der Kursmodule:

Sobald Du den vollen Betrag bezahlt hast, erhältst Du den genauen Inhalt der Kursmodule, um Dich mit dem Programm des Retreats vertraut zu machen. Unsere Kurshelfer werden versuchen, Dich bei allem zu unterstützen, was für Dich notwendig ist.
Das Wichtigste ist, entspannt zu bleiben und sich daran zu erinnern, dass es nichts gibt, was man nicht überwinden kann.

Wer ist Anna Rakvin?

Anna erwarb einen Abschluss in Biomedizinischen Wissenschaften und spezialisierte sich dann auf Klinische Mikrobiologie und Virologie. Sie erkannte bald, dass die Menschen viel mehr brauchen als Krankenhaus- und verschreibungspflichtige Behandlungen, um gesund zu werden, und so begann sie, bei ihrem Sensai Kazunori Sasaki Yoga, traditionell chinesische Heilkunde und die japanische Heilmethode Shiatsu zu lernen. Da sie in ihrem Leben mit sehr starken Frauen zu tun hatte, konzentrierte sie sich besonders auf die Arbeit mit und die Stärkung von Frauen mit unterschiedlichem kulturellem und religiösem Hintergrund. Nun ist sie in dem Alter ist, in dem sie die Weisheit, die sie in ihrem Leben erworben hat, weitergeben kann.